🌱 Kendini Gerçekleştiren Kehanet: Zihnimizin Kendi Hikâyesine İnanması
- uzm.psk.dan.oylumavci
- 7 Tem
- 2 dakikada okunur
Zihnin Söylediğine Beden İnanır
Hayat bazen bizim için yazılmış bir senaryo gibi ilerliyor gibi hissederiz. Şöyle düşün: Bir sınav öncesi içinden “Zaten yapamayacağım…” dediğinde, sınav gerçekten kötü geçmiştir. Ya da “Bu ilişki yürümez ki…” dediğinde, sonunda gerçekten yürümemiştir. Peki bu kötü olaylar, sadece şansa mı oldu? Belki de değil.
İşte bu noktada karşımıza çıkan şey, psikolojide
“kendini gerçekleştiren kehanet” dediğimiz olgudur.
Zihnin Söylediğine Beden İnanır
Kendini gerçekleştiren kehanet, bir kişinin başta doğru olmayan bir inancı ya da beklentisi nedeniyle, o beklentinin zamanla gerçeğe dönüşmesidir. Yani insan bir şeye o kadar inanır ki, davranışları farkında olmadan bu inancı doğrulayacak şekilde şekillenir.
“Ben başarısız biriyim” diyen biri, zamanla risk almaktan kaçınır, çabalamaz, geride kalır. Sonra da “Gördün mü, yine başaramadım.” der. Oysa bu bir kader değil, zihnin kendi yarattığı bir döngüdür.
Düşünce → Duygu → Davranış → Sonuç
Bu kehanetler genellikle şöyle çalışır:
Bir düşünce belirir: “İnsanlar beni sevmez.”
Duygu oluşur: Kaygı, güvensizlik, geri çekilme.
Davranış değişir: Sohbetten kaçınmak, soğuk davranmak.
Sonuç gelir: İnsanlar uzaklaşır. Ve kişi şöyle der: “Biliyordum…”
Oysa başlangıçtaki düşünce bir varsayımdı, bir gerçek değil.
Neyi Bekliyorsak, Ona Yöneliyoruz
Kendini gerçekleştiren kehanetler sadece olumsuz anlamda değil, olumlu yönde de çalışır. “Ben bunu başarırım” diyen bir zihin, farkında olmadan daha cesur adımlar atar, daha uzun çabalar ve sonunda gerçekten başarır.
Zihnimiz bir pusula gibidir. Ne yöne çevirirsek, dikkatimiz, enerjimiz ve davranışlarımız o yöne akar.
Peki Ne Yapabiliriz?
Zihnimiz, sessizce yazılmış bir senaryo gibi çalışır. Fakat güzel haber şu ki, o senaryonun kalemi hâlâ senin elinde. Kendine ne söylersen, hayat da sana onu söylemeye başlar.Belki de şimdi, “Ben yapabilirim.” diyerek başlamanın tam zamanıdır.
Her sabah yeni bir düşünceyle uyanabiliriz. Kimi zaman bizi sınırlayan inançları sessizce taşırız, kimi zaman onları fark edip bırakırız. Bu yazıyı okuduysan, zaten zihninin farkında olma yolculuğuna adım atmışsın demektir. Unutma: Kader, çoğu zaman zihnimizde başlar.
Kendinle kurduğun iç diyaloğu iyileştirmek, hayatla kurduğun ilişkiyi de iyileştirir. Ve belki de o çok beklediğin “dönüşüm”, sadece bir düşünce uzağındadır.
🖋️ Oylum Avcı
Uzman Psikolojik Danışman & Yazar
Yorumlar